منذ في تصنيف منوعات بواسطة (46.8ألف نقاط)

كم سعره حراريه في قطعة شوكولاته ؟ بالتأكيد لا يُمكن أن نجد مَن يختلف على مدى روعة طعم الشوكولاتة ، إلا أنه يوجد الكثير مِن التحفظات إتجاهها لما لها مِن أثار سلبية إذا جرى الإكثار منها أو تناولها بكثرة فالإجابة عن إستفسار كم سعره حراريه في قطعة شوكولاته داكنه ليست بالإجابة المرضية على الإطلاق حيث تشمل على نسبة بالغة جداً مِن السعرات الحرارية.

image

كم سعره حراريه في قطعة شوكولاته داكنه ؟

 قبل الرد عن إستفسار كم سعره حراريه في قطعة شوكولاته داكنه فإنه ينبغي العلم أولاً أن الشوكولاتة الداكنة هي و بإختصار شديد وجبة غذاء متكاملة و لكن إجابةً عن إستفسار كم سعره حراريه في قطعة شوكولاته داكنه ؟ يُمكن أن تُذهب الرغبة في تناولها حيث تبلغ السعرات الحرارية 546 سعر حراري لكل 100 غرام حوالي ، و بالرغم مِن أن السعرات الحرارية في الشوكولاتة البيضاء أقل عدد من الشيء حيث تبلغ حوالي 535 سعر حراري و الشوكولاتة بالحليب 539 سعر حراري إلا أنه و كما هو ملحوظ فإن الفروق طفيفة عدد من الشيء.

 كما أن الشوكولاتة الداكنة التي تشمل على نسبة كاكاو أزيد و تشمل على فوائد صحية أزيد ، كما أنها ذات قيمة غذائية بالغة للجسم ، فهي تتفوق على الشوكولاتة البيضاء بأنها تُقلل مِن ضغط الدم و الكوليسترول في الجسم و تقلل مِن احتمالية الإصابة بجلطات دموية و تُحسن مِن أداء المخ و تمد الجسم بالطاقة.

 كما أن الشوكولاتة السوداء الداكنة تشمل على ضعف الأحماض الدهنية الهامة للجسم مقارنةً بالشوكولاتة البيضاء ، كما أنها صحية أزيد فهي تشمل على كمية أقل مِن السكر و نسبة أعلى مِن الألياف.

الفوائد الصحية للشوكولاتة السوداء الداكنه

1- ممتازة للقلب فقد كشفت عن الدراسات أن تناول كمية صغيرة و لو قطعة صغيرة مِن الشوكولاتة الداكنه مرتين إلى ثلاث مرات في الإسبوع يُمكن أن يُساعد و بنحو كبير في تقليص مستوى ضغطالدم و تطوير تدفق الدم و الحد مِن إمكانية تكون جلطات دموية.

 2- ممتازة للدماغ فقد كشفت عن الأبحاث أنها تُزيد و بنحو كبير مِن تدفق الدماء للدماغ و القلب مما يُساعد على تطوير الوظائف الإدراكية و الحد مِن خوف الإصابة بسكتة دماغية.

 3- للشوكولاتة الداكنه تأثير إيجابي على المزاج و الحالة المزاجية و الصحة المعرفية فهي تشمل على نسبة بالغة مِن السيارات الكيميائية ذات التأثير الإيجابي على الحالة المزاجية، حيث تشمل الشوكولاتة السوداء على الفينيل أيثيل أمين التي يتم إنتاجها في الدماغ عند الحب.

 4- كما تشمل الشوكولاتة على نسبة بالغة مِن الكافيين الذي يُحذِّر و لكن بدرجة أقل مِن القهوة.

 5- تُساعد الشوكولاتة الداكنة في التحكم بدرجة السكرفي الدم فهي تُحافظ و بدرجة بالغة على صحة الأوعية الدموية و الدورة الدموية و تقي مِن إمكانية الإصابة بمرض السكر مِن الطراز الثاني، كما أنها تشمل على مادة الفلافونويد التي تُقلل مِن مقاومة الأنسولين من خلال مساعدة خلايا الجسم على العمل بنحو طبيعي و إستعادة المقدرة على إستخدام الأنسولين الطبيعي.

 6- تشمل على نسبة بالغة مِن مضادات الأكسدة التي تلعب دوراً فعالاً في إنقاذ الجسم مِن الجذور الحرة التي يُمكن أن تتسبب في الضرر التأكسدي للخلايا.

 7- تُحافظ و بنحو كبير على صحة الأسنان فالشوكولاتة السوداء تشمل على نسبة بالغة مِن الثيوبرومين الذي يُخفض مِن خوف الإصابة بمشاكل تسوس الأسنان على عكس الحلويات بالطبع.

 8- تُحافظ على صحة الجسم فهي تشمل على نسبة بالغة مِن الفيتامينات و المعادن التي تلعب دوراً هائلاً في تدعيم صحة الجسم العامة.

من فضلك سجل دخولك أو قم بتسجيل حساب للإجابة على هذا السؤال

مرحبًا بك إلى الوافد العربي، حيث يمكنك طرح الأسئلة وانتظار الإجابة عليها من المستخدمين الآخرين.

اسئلة متعلقة

0 إجابة
سُئل سبتمبر 2، 2021 في تصنيف منوعات بواسطة admin (46.8ألف نقاط)
0 إجابة
سُئل أكتوبر 27، 2021 في تصنيف منوعات بواسطة admin (46.8ألف نقاط)
0 إجابة
سُئل يونيو 6، 2021 في تصنيف منوعات بواسطة admin (46.8ألف نقاط)
0 إجابة
سُئل مارس 10، 2021 في تصنيف منوعات بواسطة admin (46.8ألف نقاط)
0 إجابة
سُئل أبريل 18 في تصنيف منوعات بواسطة admin (46.8ألف نقاط)
...